أحــذر الــتــفــكــيــر قــبــل الــنــوم الصحة المدرسية

راقب نوع تفكيرك قبل النوم , هذا موضوع مهم جدا ً لحياة الأشخاص

لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1 ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3 ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4 – ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي

5 ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية

6 ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي أي عمل أو دراسة بحماس

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي